セルライトをなくすマッサージを行うことが
セルライトを解消するのに効果があると、
注目されています。

どうして、セルライトをなくすマッサージが
効果があると言われているのでしょうね。

ここでは、これらについて、調べてみました。

運動はあまり得意ではないし出来ればしたくない、
セルライトやむくみを何とかしたい、
という方は、参考にしてみて下さい。

お役に立てれば、嬉しいです。

〇セルライトをなくすマッサージ

・どうして効果があるの?

セルライトをなくすマッサージがどうして効果があるのか、
ということを考える時、セルライトは一体どんな状態のもの?
ということを最初に知らなくてはいけません。

セルライトは皮下脂肪ですが、体の脂肪や水分、老廃物を
吸収してしまって、大きくなってしまった状態のものを
セルライトと言います。

体の中のコラーゲンと絡み合ってしまうため、
硬くなってしまったんですね。

なので、これを除去するには、
カチカチになった部分を柔らかくしなくてはいけません。

硬くなったセルライトをなくすマッサージは、
根気と継続が必要になってくるんですよね。
簡単なことではないんです。

カッチカチのセルライトをしっかりと流すためには、
運動や食生活のみならず、マッサージが必須なんです。

それ以外の効果をアップするためにも、
セルライトをなくすマッサージは大事なんですよ。

・セルライトをなくすマッサージとは

【セルライトを揉みほぐす】

基本的な事として、セルライトをなくすマッサージは、
セルライトそのものを揉んで、柔らかくする必要が
あるんです。

セルライトを潰すという風に言うこともありますが、
血流を良くすることを意識するというのが大事なんです。

【リンパを意識】

セルライトをなくすマッサージで、皮下脂肪に絡んだ
老廃物や水分を流すためには、リンパを意識することも
とても大事なことなんです。

足先から足の付け根にかけて、リンパの流れを意識しつつ
刺激を与えるというところがポイントです。

【お風呂上がりがベスト】

さらに効果をアップするために、お風呂上がりなどの
血行が良い時に行うのが良いです。

【継続するのが大事】

セルライトをなくすマッサージは、もちろんですが、
1日で効果は出ません。

毎日続けることで、綺麗でデコボコがない足を
目指すことが出来るんですよ。

それから、今後もセルライトが出来ないように、
しっかりと予防を行うこともとても大事です。